[...] mięsa czy ryby. Albo weź jakieś WPC. Do drugiego posiłku możesz zrobić taki miks: - ryż - truskawki - WPC - orzechy - marchew - seler - mleko - mięta, wiórki kokosowe... etc Wszystko miskujesz w blenderze i wychodzi Ci szejk marzenie :-) W każdym razie podbijesz białko i problem z głowy. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-12-31 10:07:36
[...] a info nieoficjalnie od jednego z producentów odżywek. Ja nie piszę po to, żeby robić sensację. Tak po prostu powstają tanie produkty, czysta matematyka i koszty surowców.Dobrej jakości białko + węgle + dodatki mineralne, etc to koszt podobny do odżywki jednoskładnikowej np WPC. Jak za cenę 1 kg WPC masz 2 kg gainera, to nie ma cudów %-)
[...] 2g białka i mam pytanie. Czy jeżeli z posiłków dostarczę odpowiednią ilość białka (2g/kg) to czy zrezygnować z WPC od razu po siłowni? Carbo i potem posiłek wystarczy? Czy WPC po siłowni jest niezbędne jako szybko wchłanialne białko? I jeszcze jedno: czy twaróg w ciągu dnia jest wskazany? Zmieniony przez - lisek82 w dniu 2013-01-13 14:21:35
skąd w ogole taka duza zmiana ceny, tylko tego bialka? bialko bez zadnych dodatkow smakowych itd, samo wpc, a teraz cena jak Complexu gdzie jest wpc i izolat, dodatki smakowe itd???? za dobrze sie sprzedawało!!!???
W pierwszym posiłku masz 69 g białka. Skoro dzielisz go na 2 to niepotrzebnie później to WPC. Dużo więcej nad to 30g białka w jednym posiłku Ci się nie przyswoi. Wychodzi Ci wtedy 7 posiłków dziennie. Do tego wliczasz normalnie białko roślinne, a ono nie jest tak dobrze przyswajalne. Więc albo robić mniej placków albo odstawić WPC.
Gainera sobie daruj, kup białko: np. WPC 80(cena/jakosc)+++. Najlepiej wybierz takie, na które Cię stać :) Są oczywiście droższe i lepsze od WPC 80 :) Pozdrawiam
a powiesz mi jak mam edytowac te posty bo nie bardzo wiem jak to zrobic? wiem wlasnie i dlatego juz na 100% zdecydowalem sie na to wpc bede patrzal ile ma kazy posilek bialka i bede pil to wpc albo miedzy posilkami albo do posilku jezeli bnedzie ubogie w bialko czyli 3g cyklicznie a normalnie 2g czy z 2,5 leciec?
a co wg ciebie powoduje szybsze wchloniecie izolatu?;-) roznica pomiedzy wpc a izolatem jest tylko taka, ze izolat jest bardziej oczyszczony i bialko jest staranniej wyizolowane od pozostalych skladnikow mleka czyli tluszczy i weglowodanow. szybkosc strawienia jest niemal taka sama jak wpc, jedynie hydrolizat jest nieco lepsza opcja jezeli chodzi [...]
piłem Wpc z sfd ale myśle ze teraz od wrzesnia wieksza ilosc B bedzie szlo z posilkow wpc tylko okazjonalnie chyba zeby uzupelnic bialko jak bedzie brakowalo w diecie. pytanie czy moglby mi ktos wypisac jak wygladalaby suplementacja z DT i DNT cm3 mono + bcaa xplode lub mono cm3 i np Storm i bcaa xplode z gory dzieki
mam takie pytanie kumpel przed wakacjami brał się za "treningi" typowe napalenie bez diety, nakupił jakies wpc i tak dalej. Chce mi sprzedać jakieś WPC tyle że z białka pszenicznego ale nadal 80% białko (on chce za to 50% ceny produktu tj jakies 40 zł za 1800g ) i teraz czy warto to kupic ? (chodzi mi ze pszeniczne), jestem na redukcji.
Fa bardzo smacznr..ale marne bialko wlasciwie tj zawartosci procentowej. Skoro celujesz w ekonomiczne wpc to spojrz na sfd wpc plus..jest doayc ekonomiczne
[...] minut. Przewracasz na drugą stronę i robisz to samo. Anubis mi po przewróceniu nigdy nie przywarło, choć patelnia wydaje się być sucha. Widzę trenerze, że już wszystko dokładnie wytłumaczyłeś ;-) Z 50g wpc musi być chyba strasznie słodkie? Ja nawet nie zamierzam próbować, nie mam aż tak dużego zapotrzebowania na białko, a proch dozuję oszczędnie.
Witam zobaczcie czy będzie dobrze : DT: Rano 5g mono Przed treningiem 30g wpc do posiłku, 10g BCAA 15 min przed treningem Po treningu 5g mono, 30g wpc,70g gainera DNT: Rano 5g mono W ciągu dnia białko i gainer Dawkowanie ok.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Jest :) 2) wiek 17 rocznikowo - w grudniu urodziny 3) waga/wzrost 70 (ważony w listopadzie) 178 4) staż treningowy koniec lipca 2013 roku zaczęcie regularnych treningów 5) cel cyklu wypracowanie czystej masy, spalenie tłuszczu wypracowanie ginekomasti [...]
[...] czy ON. Smakowo wypada gorzej co nie znaczy, ze jest niedobra. Orzech i wanilia bardzo dobre. Lekko sie pieni ale słyszałem głosy, ze ostatnie partie w ogóle sie nie pienią. Moim zdaniem to najlepsza odżywka w tej klasie cenowej. W podobnej cenie masz tez białko od SFD. Nie brałem ale wielu ludzi pozytywnie ocenia i składowi tez jest 100% WPC.